Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
mariya создал тему 06.07.2011 в 20:13
V.I.P
Сообщений: 1347 Репутация: 2300
Сейчас не на форуме
Ксения, вы не худейте. будете просто ужасно выглядеть хотя, может вам нравится быть похожей на больных анорексией .как-никак вкусы у нас у всех разные но я маму вашу поддерживаю. у меня такой же рост как и у вас, но я просто в ужас прихожу, представив себя в весе 50 и менее (вешу 52 кг и с трудом нахожу на себя маленькие размеры блуз, платьев и юбок).
А я не то чтобы именно сбросить хочу, я хочу сделать живот более плоским, но не хочу иметь при этом пресс с кубиками. Подруга хвалит хулахуп, но у неё от него страшные синяки( Может, какие-нибудь упражнения кто-нибудь подскажет???
вы кубики всё равно не накачаете, если не станете заниматься почти ежедневно =) я 2 - 3 раза в неделю по часу занимаюсь (не 1й год), живот плоский, но кубики явно еще не скоро будут =))) так что качайте пресс обычными стандартными упражнениями .кубики не грозят =)))
ну вот занимайтесь 2 раза в неделю и не только на пресс .я из одного часа на пресс - 10-15 минут только, поэтому кубиков нет. =)) я в основном над ягодицами щас работаю .вот там бы накачать =)
Ну я каждый день делаю по утрам комплеус упражнений 20-30 минут. А на ягодицы есть такое упражнение:ноги чуть шире, чем на ширину плеч, носки слегка разведены в стороны. Руки держите вытянутыми вперёд, желательно с оБ5-килаграммовыми гирями. Начинаете присядать, держа спину
а я полная лентяйка, и меня с ремнем гонять нужно, чтоб я взялась за себя:лень делать зарядку, качать пресс, присядать . единственное,я не ем после 6, и много хожу пешком а я полная лентяйка, и меня с ремнем гонять нужно, чтоб я взялась за себя:лень делать зарядку, качать пресс, присядать . единственное,я не ем после 6, и много хожу пешком
