А мне вообще 12 лет. Рост - 175 Вес 66 кг 800 г И я очень ленивая,мама заставляет худеть,а я ни в какую ни хочу. Обычно,за лето я худею,а когда школа,так там пиццы,булочки.Потом со школы домой и опять жрать,а если домой привезут пиццу,то съедаю за раз 5 кусков :D Я хочу обрадовать маму и похудеть не к концу лета,а в июле :)
Рост - 170 см. Вес - 49,5 кг. Несовсем довольна своей фигурой. Хочу похудеть, но мама грозится откармливать)))
Подскажите пожалуйста, как можно сделать живот более плоским, но чтоб при этом не качались мышцы пресса, поскольку я не считаю это красивым для девушек (пресс с кубиками).
А ещё мой совет для худеющих. Обязательно не ленитесь и делайте утром зарядку хотя бы минут 15-20. И старайтесь уменьшить буквально грамм на 40-50 массу каждого приёма пищи. Тогда и без диет всё будет хорошо
