Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
anastasiya создал тему 16.05.2011 в 19:41
Заглянула
Сообщений: 12 Репутация: 30
Сейчас не на форуме
мой рост 175 вес 56 думаю что много и необходимо в кротчайшие сроки (3-5 дней) подтянуть животик и уменьшить талию. как думаете возможно? и как это осуществить. прошу помогите.
спортом можно и нужно .я занималась волейболом, но по здоровью не могу этим заниматься регулярно и отошла от занятий. успела набрать мышечную массу поэтому выгляжу крупно. нужно что-то чтобы немного выглядеть стройнее. тренировки были только на увелеичение силы
мне тоже,по постановлению врачей,после травмы,Запретили заниматься спортом,очень тяжело,энергию девать некуда и выглядеть к лету,которое уже почти на носу,хочется хорошо выглядеть(((
Мне, кажется, что диеты могут принести только временный эффект. Потом еще больше набирается, причем эти срывы, депрессия. Я за спорт и правильное питание.
Про воду хотела здесь уточнить: норма воды это 30 мл на 1 кг веса. Соответственно, если у вас больше вес, то больше требуется воды.
Про бег. Лично он мне помогает проснуться, но никак не похудеть. Наоборот, накачались икры как у спортсменки-бегуньи. Поэтому забросила его.
Нашла для себя идеальное средство для поддержания в отличной форме - это БОДИФЛЕКС. Усилий минимум - отдача максимум. Начните с книги Грир Чайлдерс Бодифлекс. Потом можно перейти на занятия с нашей Мариной Корпан Худеем с Мариной Корпан на телеканале ЖИВИ. И вообще этот телеканал кладезень всякой полезности. Советую их сайт www.jv.ru. Бываю там каждый день, причем сначала он, а только потом контакт))
А чтобы убрать целлюлит с бедер пользовалась обертываниями из черной глины. Причем делала сама, в домашних условиях.
Главное верить в себя и понимать чего ты хочешь, а тело себе можно сделать любое, нужно лишь желание и терпение, и все у вас получится, дорогие девушки)))
