как-то в жизни мне проще дается общение именно с мужчинами, чем с женщинами, девушками Так было всегда, насколько себя помню. И вот. Каждый мой знакомый мальчик на вопрос подобный этому однозначно отвечал, что лучше - подтянутое, стройное тело, которое приятно пощупать, чем ходячий скелет, который будет давить своими жопными костями на колени молодому человеку :)
за правильное питание (а это тоже в какой-то мере диета) и физ.нагрузки. жиры себе позволяю, но не в виде жареной картошки и т.п.продуктов. мои правила: 1. ничего жареного. 2. не обжираться ни днем, ни на ночь. 3. физ.нагрузка 3 часа в неделю. 4. хороший завтрак. 5. массаж. 6. ванная с морской солью. 7. как можно больше ходить пешком. 8. по лестнице даже с тяжелой сумкой - пешком. 9. никакого голода (бурчания в желудке). 10. побольше овощей, фруктов, молочки в рационе. 11. никаких фастфудов.
