Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
ekaterina создал тему 14.05.2011 в 15:34
Заглянула
Сообщений: 5 Репутация: 19
Сейчас не на форуме
Честно говоря,я в принципе не занимаюсь спортом целенапрвленно,да и на диетах не сижу.Помогает активный образ жизни,дома бываю редко,все время что-то делаю,позволяю расслабиться своему организму только вечером.И помогает же))))))))))Диеты,мне кажется,никакого эффекта не дают,худеешь,а потом еще больше набираешь))))
хмм не есть сладкого и мучного. особенно запрет на свежий хлеб, сдобу. приучить себя пить именно воду, а не чай и кофе. не фанатеть по поводу воды т.к. она и с едой к нам в организм поступает)) так что выпивать 2л чистой воды не обязательно))))) опухните нафиг)) насчет после 6 не есть. тут все индивидуально. за ночь человек сжигает около 600 кк. так что если сильно приспичило скушайте что-нибудь ну там салатик оч легкий и без заправок=) заниматься физической нагрузкой. если вы водите машину постарайтесь больше ходить пешком. к примеру в обед прогуляйтесь вокруг офиса . надо ходить не меньше 30 мин. в день. так же было бы очень здорово записаться в бассейн =)
лучшая диета, это меньше есть)) и,конечно, не лежать на диване все время. скакалка,пробежка, пресс. все в комплексе дает результат и прекрасное ощущение))) хотя есть одна самая шикарная диетка - любовь)))
