если б я после 3х не ела ничего кроме яблок .то уже бы в обмороки падала на 3-4 день такой диеты. от такой диеты гастритом и падением давления как минимум попахивает. я за правильное питание и постепенное похудение нормальными методами.
а тот парень, наверное, бегал по 10 часов в сутки и ел граммулю за день, чтобы так похудеть =))) кожа то как , наверное, обвисла .20 кг .это ведь не 5-7 .за такое время .а потом обратно набирал кг потерянные .нет чтобы всегда быть в нужной форме
Мария, Он кушал мясо и все такое:)обычную еду)качал пресс по 700 раз)занимался и бегал по 10 км)плюс велосипед)естественно начинал качать не сразу 700,а по правилам)что бы мышцы забивались)у него очень классная фигура сейчас) гастрит как был так и остался)особого вреда здоровью не нанес) кстати очень сытно с утра геркулесовая каша)я ем в семь утра и до 11 кушать вообще не хочется)кстати тоже по его совету)я попозже скину его фото до и после)
Alinka, я тоже ем в 7-8 утра, причем кашу или творог или суп и котлету. в 12 уже голодная на работе сижу. ем в час дня на работе (не плотно, фрукты, молочка, т.к.не где там больше покушать - ну т.е.не отпускают в кафе, и микроволновки нет). потом в 17 часов на работе и в 8 вечера после работы. спать - в 11 вечера. а сколько у него времени уходило на все занятия то? он , я так понимаю, вообще не работал в это время? у меня минут 40 то еле находится каждый день на физ.занятия да и сил уже не хватает на них .на работе с 9:40 до 19:40 нахожусь =)))
да и не надо мне худеть .и 50 кг вешу при росте 167 =)))
но парень , конечно, сильно изменился. не каждому силы воли хватит на это =))
