Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
Mona создал тему 16.01.2012 в 12:26
Заглянула
Сообщений: 3 Репутация: 15
Сейчас не на форуме
Привет. Я Таня, мне 23 года, живу гражданским браком с молодым человеком. Он меня любит, я его люблю. Но беда в том, что я полная. Любимого моего это конечно ничуть не волнует. Говорит, что любит такой, какая я есть. Но я опасаюсь, что может начать заглядываться на стройных девушек. Я хожу в спортзал, но думаю, что этого мало. нужно что-то делать с питанием, чтобы и сил хватало, и похудеть можно было. Посоветуйте, девочки, что делать
Mona, правильное питание, если не хотите мучать себя диетами, можно и в спортзал не ходить, а дома с успехом заниматься. Извините, не видела фоток-не знаю на сколько все запущено, но можно начать с малого. Не кушать после 6 и полностью пересмотреть свое питание.
Mona, дома можно делать выпады вперед(приседать, выкидывая одну ногу вперед-посмотри в инете), пресс-делаю тоже после рождения второго ребенка, но жру по ночам и все насмарку-бока и живот снова появились(((((((
Я похудела на 7 кг за 2,5 месяца, примерное меню на день такое: каждое утро овсянка, кофе или чай (с какой-нибудь вкусняшкой). Обед- первое+салат из овощей+фрукт. На ужин-что-то белковое(креветки, творог, куриная грудка, рыба и т.д). Три раза в неделю я занималась в зале по 1,5-2 часа. Mona, я думаю у тебя получиться похудеть, т.к. вес не сильно большой и у вас рядом есть человек, который вас любит. Удачи и терпения) P.S. посмотрела на фотки - вы очень красивая пара, берегите друг друга))))
