Mona, я за первую беременность набрала 20 кг. При росте 150 см весила 60 кг, потом скидывала. Потом гормональные пила-пополнела на 8 кг за месяц, не подошли мне-тоже худела. Но на диетах не сидела. Сейчас моя цель похудеть на 5 кг, но как-то влом)))) Сейчас рост 152 см, вес около 47. Но жру, все что не приколочено))) Ночью могу сало зарубать)))))) Муж офигевает)))) Смеется, что нормальная у меня диета такая))))
Mona, сейчас в группе проходит конкурс,есть шанс и вам поучаствовать,люди выкладывают свои фотографии и параметры и им даётся три месяца для достижения нужного эффекта,в общем вот группа фитнеса и правильного питания http://vkontakte.ru/club49868
Нам понадобятся такие продукты: 200 грамм корня сельдерея небольшая головка белокочанной капусты 6 средних морковин 6 луковиц 6 помидоров один болгарский перец 400 грамм стручковой фасоли или спаржи 1,5 л. томатного сока, зелень и специи.
Овощи и сельдерей нашинковать соломкой, высыпать в кастрюлю, добавить томатный сок и довести до кипения. Если сок не полностью покрыл овощи, нужно обязательно добавить воду. Кипятить около 10 минут помешивая суп, время от времени, затем убавить газ и томить еще около 10 минут под крышкой. Перед употреблением суп можно взбить блендером, тогда продукты быстрее и легче усвоятся.
Для приготовления второго варианта супа из сельдерея для похудения необходимо взять: половина кочана капусты пучок зелени сельдерея 2 помидора, 6 луковиц, небольшой болгарский перец, специи и три литра воды. Мелко нарезанные овощи всыпать в кастрюлю, залить водой и кипятить на медленном огне не менее 15 минут. Затем добавить специи и дать настоятся.
Инна, ну можно правильно питаться,всё тушить,не есть мучного,сахар,соль и т.д.,есть часто но не много,утром кашку,кефирчик,в обед супик постный,рыбку и салатик лёгкий,просто большую роль играет то что мы едим и в каких количествах,а суп из сельдерея,да ещё и столько лука,у меня бы сразу рвотный рефлекс пошёл или желудок не принял,зачем себя так мучать
очень просто и быстро можно похудеть а главное вкусно и не ограничивая себя в количестве еды. считать ккал (1200) и есть все кроме вредного. это и творожные запеканки и творог (я добавляла зам сахара - очень вкусно) и запеченая в рукаве курица, вареная,печеная картошка(ей можно себя и побаловать) из мучного - хлеб ржаной пару кусков в день, салаты, из сладкого - кроме фруктов кукурузные палочки,изредка то что хочется чуть чуть(милкивей например там вроде 12г - навредить не навредит но легче может стать и поможет не сорваться) из масла - спреды (меньше жира и ккал) типа рамы. и любимое - омлеты. каждый день их ела т.к. это было хоть что то что напоминало про прошлую пищу. никаких макарон и пельменей и фастфуда. похудеется сначала кг потом объемы. за 3 месяца такого питания себя быстро в форму приведете а дальще главное поддерживать на калорийности чуть выше(1400-1500)
