Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
mariya создал тему 02.06.2011 в 10:47
Заглянула
Сообщений: 1 Репутация: 12
Сейчас не на форуме
самая лучшая диета - рот на замок и фитнесом заниматься .а толку от таких недельных диет нет, нужно постоянно придерживаться здорового образа жизни и проблем с лишним весом не будет а так резко худеть - это огромный стресс для организма, у меня у подруги от такого резкого похудения кишечник опустился и желудок начал болеть .чревато язвой сказали .вот подумайти .надо ли вам это???? Если склонны к полноте - меняйте образ жизни и привычки в питанииВсё
сижу на диете мухиной,только без сережки.нельзя картофель,мучное,крупы,сладкое,орехи и семечки.можно короче только рыбу,мясо,курицу без кожи и фрукты с овощами,много воды и движение.и после 6 не есть а только пить.у меня сила воли есть,поэтому если нельзя чегото то не ем,сложно первые дни,а потом нормально,за месяц говорят -8кг
Пробовала кефирно-гречневую диету. Продержалась три дня. Минус три кило, но . по окончанию третьего дня ночью очень прихватило желудок. Плюс гречка без соли и без всего - это на столько противно. Спасал только кефир. В прошлом году когда сильно поправилась мне рассчитали суточную норму килокалорий. Взвешивала все, что ела. Результаты замечательные. Прошлым летом я весила 73, за месяц скинула десятку, ну а остатки ушли постепенно. теперь 54. И конечно побольше движения.
а я до 2 часов не в чём себе не отказываю, конечно в разумных пределах и зарядку на все мышцы, а вечером только мюсли с кефиром. отказ от майонеза полностью и ржаной хлеб, сегодня 2 день, минус 1 кг. уже радует.
Да я на гречневой не раз сидела и до месяца доходило,хорошо сбрасываешь, но как по мне больше не от гречки с кифиром, а от того что на 2-3 день ложку впихнул и все от одного вида ташнит)))
я как-то пыталась посидеть на гречке,выдержала один день и все.она получилась у меня вообще безвкусной.по вкусу была как вода.хотя я слышала что она действительно эффективна
Нереально за неделю потерять 6-7 кг пожалейте свой организм Я вот отказалась от мяса, ем только сырые овощи и фрукты, ржаной диетический бездрожжевой хлеб, кефир и творог, не обезжиренные, минералка и обычная вода, утром овсяная каша на воде. Исключила мучное и сладкое, не пью черные чаи, если ем, то только в маленьких количествах макароны и картошку. А вообще пью по утрам Редуксин И аппетит уменьшается. Побольше движения, спорта.
Еще эффективная диета на луковом супе.Является жиросжигающей.Я пробовала,результаты были сразу видны,но продержалась мало,не люблю лук((((( Диета “Луковый суп” позволяет сбросить за неделю 5 кг. Нельзя употреблять алкоголь, сахар, хлеб, сладкие газированные напитки. Нужно выпивать не менее 2-х литров жидкости в день. Луковый суп можно есть в любом количестве.
Рецепт лукового супа
Маленький кочан капусты, 6 средних луковиц, два стручка зеленого сладкого перца, кубик овощного бульона, 30 гр. сельдерея, соль.
Капусту нашинковать, лук и перец нарезать полу кольцами, сельдерей измельчить. Овощи залить холодной водой, довести ее до кипения, кипятить 10 минут. После этого убавить огонь до слабого и варить, пока овощи не станут мягкими. Посолить по вкусу, раскрошить бульонный кубик и перемешать. Лук мелко порубить и обжарить в сковороде на растительном масле до золотистого цвета. Добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей. Получившуюся смесь переложить в кастрюлю и прогреть на среднем огне около 10 минут, время от времени помешивая. Затем добавить тонко нашинкованную капусту, нарезанный кубиками картофель и готовить еще 10 минут. Залить овощи кипящей водой, посолить по вкусу и довести до кипения.
Диета “Луковый суп” – меню таково:
1-й день. Луковый суп и любые фрукты, кроме бананов и винограда; 2-й день. Луковый суп и любые овощи (свежие, тушеные или вареные). Можно немного отварного или печеного картофеля с небольшим количеством масла; 3-й день. Луковый суп, овощи (кроме картофеля), фрукты; 4-й день. Луковый суп, овощи и фрукты. Можно съесть два банана и выпить стакан обезжиренного молока; 5-й день. Луковый суп, до 500 гр. отварной говядины, курицы (без кожи) или рыбы, свежие помидоры в любом количестве; 6-й день. Луковый суп, до 500 гр. отварной говядины, капуста, огурцы или зеленый стручковый перец; 7-й день. Луковый суп, немного коричневого риса с овощами, фруктовый сок без сахара
