Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
olka создал тему 10.06.2011 в 17:00
Заглянула
Сообщений: 13 Репутация: 32
Сейчас не на форуме
здорово)) в принципе я и читала что на завтрак надо плотно кушать а потом меньше и меньше . а какой кусочек как одна долька или олин кружочек или как???)) с завтра начну,сегодня не получится,иду в гости :((
я ела то кружок, то пол кружка, а то вообще лимонный сок пила. но я себе сильно подняла кислотность, правда дозу сильно увеличивала. но похудела до 44 кг, мне для соревнований нужно было, с 48
так быстро шло, но 44:5 держались долго, видимо это был мой критический вес))
расскажу тебе про этот год, начала заниматься в марте, просто ходила на разминку к тренеру, а то была совсем деревянной. увидела цифры на весах, и офигела ну у меня тренеровки были, я там худела.
бегала не больше часа, но в поясе для похудения и то с горки, то в горку. главное кушай по убывающей, утром все что хочешь, в обед суп, на ужин легий йогурт или кифир если будешь бегать по часу - два , через день, еще и в поясе хорошем, то быстро похудеешь если нет пояса, просто оденься тепло или замотай лишние части пищевой пленкой. срок зависит от того, действительно ли у тебя лишний вес., может за месяц похудеешь на 4,.
и кстати, не понимаю термина лишние кг, бывает лишние на животе, но сколько это в кг, определить не могу, лучше смотрите на внешние характеристики, а не на весы мне то для соревнований нужно было худеть)
