Тут нужна диета- и животик будет плосским. Качаешь пресс - это хорошо, но не поможет. Мышчы будут качаться, но под жирком. И объем станет больше, потому что мышчы пресса увеличатся. А по делу - я советовала бы не убиваться так по этому поводу . нужно полюбить себя такой как ты есть и не выискивать минимальные недостатки. Посмотрела фото - первой и второй девушки, ничего не увидела. Такие животики у очень многих девушек, и они не заморачиваются )) Удачи .любите себя )
Настасья, Поверьте, не ужаснусь )) В случае ужасания - то и на фото было бы видно. А так - диета . там салатики - фрукты-овощи. И будете в прекрасной форме
самое главное меньше мучного отказаться от всякиз чипсов,сухариков,алкоголя есть только домашнюю пищу я за три недели 11 килограмм сбросила был обед и ужин у меня толкьо домашняя еда обед-суп и немного второго ужин салатик все
