Пользователь
Авторизация на сайте:
Реклама
Бока
Вернуться к спискам тем Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
kseniya создал тему 26.08.2011 в 17:50
Заглянула
Сообщений: 21Репутация: 46Сейчас не на форуме
Девочки, помогите. Как избавиться от такой ужасной вещи как бока?
Цитировать
Менеджер по рекламе рекомендует
Знаток своего дела
Сообщений: 1987Репутация: 5055Сейчас на форуме
valyushka ответил 26.08.2011 в 17:59
Заглянула
Сообщений: 48Репутация: 92Сейчас не на форуме
интересно
Цитировать
ariadna ответил 26.08.2011 в 18:04
Малышка
Сообщений: 84Репутация: 153Сейчас не на форуме
Ксения , растяжка - на полуприседи - ноги на ширене плечь, чуть согнуть колени, левую руку ставите на правое колено, а правую поднимаете вверх и тянете в левый бок(и наоборот), если все правильно делать - сразу чувствуется, как мышцы тянутся, так и лишнее сходит, если регулярно делать. 10-15 раз в день.
Цитировать
ariadna ответил 26.08.2011 в 18:05
Малышка
Сообщений: 84Репутация: 153Сейчас не на форуме
ширине, сорри))
Цитировать
ariadna ответил 26.08.2011 в 18:06
Малышка
Сообщений: 84Репутация: 153Сейчас не на форуме
И талия, кстати, тоньше станет)))
Цитировать
kseniya ответил 26.08.2011 в 18:08
Заглянула
Сообщений: 21Репутация: 46Сейчас не на форуме
Надо попробовать) если я правильно как делать)))
Цитировать
ariadna ответил 26.08.2011 в 18:12
Малышка
Сообщений: 84Репутация: 153Сейчас не на форуме
Ах да, и спина должна быть ровная по возможности) Это действенный способ. Еще есть способы, но они гораздо трудоемкие. Я считаю, что это оптимальный вариант)
Цитировать
ariadna ответил 26.08.2011 в 18:14
Малышка
Сообщений: 84Репутация: 153Сейчас не на форуме
Они более трудоемкие* Блин, что со мной сегодня=D
Цитировать
alina ответил 26.08.2011 в 18:31
Заглянула
Сообщений: 28Репутация: 58Сейчас не на форуме
=)))
Цитировать
kseniya ответил 26.08.2011 в 18:46
Заглянула
Сообщений: 21Репутация: 46Сейчас не на форуме
А как 10-15 раз считать? Ну в плане просто как бы я руку тяну влево и вверх и так 10-15 раз на каждую сторону?
Цитировать
Чтобы ответить, нужно авторизоваться
здесь 2 3 4
