я кодировалась от сладкого и после 18.00 не ела, кроме фруктов и овощей. Так результата не было заметно вообше. Ну где-то -1-2 кг за 2 месяца((((((( это таких жертв не стоит.
Екатерина, канечно же хорошо, но это я закодировалась, тоисть не хотела есть, а вот если ХОТЕТЬ, СМОТРЕТЬ И ОРГАНИЧИВАТЬ себя в этом и с такими вот результатами но это только +++++, так как сладкое только плохо влияет на организм !!!!!
я вот сейчас перешла на очень черный горький шоколад, когда хочу сладкого.
мои две падружки худают так: 2 дня ничего не едят вообше, потом говорят желудок уменьшается и меньше есть хочется но я так не могу со своей семейкой))
Яна, ооо у меня дома полно сладостей,я на это всё смотрю и с досадой проглатываю слюну.Решила что если мне захочется сладкого,то я лучше пойду съем яблоко) Сейчас делаю так: до вечера ем только фрукты,а потом часов в 5 ем суп и всё очень классно,на утро потом такое ощущение лёгкости появляется))
Екатерина, воду можно пить либо за пол часа до еды,либо после полу часа после.Я об этом где-то читала,говорят что так правильно,Но я даже если и выпью много воды,то всё равно от этого меньше есть не стану))
Я похудела на 30 кг. после родов.Не ела сначала после 18-00,потом после 16-00.Ела все,но в меру.Вес ушел 20 кг,за 3 месяца.10 кг за 4 месяца.Набрала столько во время беременности из-за того,что полюбила(вдруг) сладкое))))) После родов не ела вообще сладкое,и в чай только ложку ложила)))Вот так вес и ушел))
