Екатерина, до вечера, тоисть целый день? а послу супчика что??
я вот за собой замечаю - если не завтракаю, так и есть целый день не хочется, но вот стоит съесть что-то, так зверский апетит начинается вывод - не есть поутрам .
Яна, суп я ем где-то в 5(иногда в 4) и после него ничего больше не ем,только если невыносимая ломка начинается я могу пойти съесть яблоко.Я до часа вообще ничего не ем и нормально как-то,даже не хочется .
Девочки,приобретите пароварку Вкусно,удобно,быстро,полезно а после 6 только кефир,вместо хлеба,с каждым приемом пищи отруби гранулированные кушать раз 5 в день по чуть-чуть плюс в идеале обруч .и результат увидите очень скоро)))) проверено))))
девочки, можно делать суп-пюре. если после 18 хочется есть, можно съесть пару яблок или выпить стакан 1% кефира. крутить хулахуп,больше ходить. если кому то нужно:http://www.calorizator.ru/analyzer/products
