Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
Anastasiya создал тему 09.01.2012 в 23:25
Заглянула
Сообщений: 49 Репутация: 93
Сейчас не на форуме
Сейчас взялась за свою фигуру и за свой вес, т.к. поправилась, Хожу на шейпинг, утром бегаю, кушаю я вообще мало, но частые перекусы и минимум 3-4 раза ходим всегда в кафешки( типо пиццери и МакДаков), а так же день не очень распланирован, по этому питание по часам и не есть после 6 не помогает, живу в таком ритме: в 4 подъем-пробежка-сборы с 7-2 школа с5- 8 тренировки спать ложусь часов в 11gt; вот примерно так, у кого хоть немного соответствует, на каких диетах вы сидите, сидели, поелитесь .просто криком крчи нужно до марта макс. апреля похудеть)
поправилась на 7 кг,на сон вполне я высыпаюсь,привыкла,пью витамины по этому иммунитет поддерживаю,без сладкого не могу,в день всегда съедаю половину шоколадной плитки или батончик:-)
Anastasiya, да вообще нормально,когда зимой все поправляются на несколько кило,не из-за праздников,а из-за того,что организм вырабатывает жировую прослоечку,как бы на зиму а за какое время вы поправились?
Anastasiya, Сладкое до 12 можно в умеренных колличествах, минимум 1,5 литра воды в день нужно пить, а вообще из-за недосыпа человек больше ест, как бы компенсирую нехватку сна, сон нужен не меньше 8 часов Попробуй диету для ленивых: перед приемом пищи за 10-15 минут надо выпивать 1-2 стакана воды)))
