ни на каких диетах, ем раз в день до 14.00,и нормально ем- каша и отбивная или котлета, или картошка и мясо какое-то, после14.00- яблочко или грушу или мандарин, много воды- до 2-х литров, стараюсь пить только зеленый чай,+ вечером после работы хожу в фит кервс на 40 минут,(раза 3-4 в неделю, а если есть желание то и каждый день кроме, выходных), за месяц стухла нормально,даже коллеги заметили)))при этом чувства голода нету
да кстати сладкогое и мучное могу съесть, но только до 12.00, и то чуть-чуть. Питаюсь нормально, даже полноценно я бы сказала, просто спорт присутствует
но я не голодаю вот в чем плюс)) мне хватает одного насыщенного раза в день а еще фрукты,овощи и много воды и до шести вечера-просто супер. на диетах выседеть не могу-срываюсь постоянно. одно время сидела на миримановой,-тоже отлично, но там нужно думать и об обеде и об ужине-у меня нету времени разготавливать,даже для себя)))
Года 3 назад я пухлая была. И мне нехило помогло сидеть без мяса. Бульёны можно было но мясо исключила полностью и мучного мало ела. ( но предупреждаю может это связанно с семейной кухней, потому что моя семья на мясе сидит - колбаса, сосиски, бутерброды, курица с гарниром вечером, супы с кусочками мяса в обед:) . да и никокого МАЙОНЕЗА И пила преимущественно зелёный чай без сахара. Через пол года, я вот точно не помню сколько в кг, но даже набирать пришлось - скелетиной ходила. Щас думаю опять заняться, да и полезно организм почистить.
