Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
nastena создал тему 24.09.2011 в 1:30
Заглянула
Сообщений: 1 Репутация: 12
Сейчас не на форуме
Девочки,мы имеем только один недостаток .Это то,что мы себя недооцениваемМы постоянно пытаемся искать проблему в себе .когда все в нас хорошо .Идеальных людей не существуетМы видим недостатки в себе,а другие люди видят в нас преимущества
иногда худеть дальше, реально, уже некуда (иначе - болезнь). Это когда в теле минимальное кол-во жира. Когда человек занимается спортом (нормальным, не дома руками-ногами 15 мин махать), то его мышцы растут, т.е. растет и вес. Но кол-во жира уменьшается. Поэтому тело выглядит стройным, подтянутым, с красивыми впадинками и выпуклостями. Девушка может весить все 70кг при росте в 165см, но при этом не иметь ни капли лишнего жира и иметь очень стройное подтянутое тело.
Когда человек сидит на диете без спорта, то он просто сохнет. Тело получается сухим, дряблым, жирок остается, исчезает только вода. Очень забавное тело получается :)) Т.е. со стороны вроде девушка выглядит стройной, а стоит ей купальник одеть - так . мама не горюй :)) ходячий ужас . буээ. Сиськи болтаются, кожа как у старушки, вся какая-то обсохшая и ни одной мышцы не видно. Бедняги становятся частым объектом для наших с мужем шуток :))
Еды должно быть достаточно, если вам нужна красота, которая начинается со здоровья. Не есть после 6 нужно только в том случае, если в 9 вы уже будете сопеть в кроватке. Если сопеть собираетесь после 12, то последний раз перекусить можно и в 9, чем-нибудь легким.
Необходимо много овощей и фруктов, разнообразное питание. Есть хороший принцип похудения - есть часто, примерно каждые 1-3 часа, но только по 200- 300 мл.это по сути то что может влезть в стакан. пищеварение станет активным, ничего в уголках тела задерживаться не будет. Мой вес ок 39 кг при росте 154. это для меня не норма, просто оч похудела(
