Отжимания,только руки ставьте как можно ближе,а то накачаетесь и будете на бодибилдера похожи+контрастный душ. У меня грудь за месяц подтянулась(но она и не висела никогда благо)+увеличилась на размер
а во время беременности, что делать чтоб не отвисла? может белье какое хорошее посоветуете и упражнения? Начинает отвисать, нагрузки категорически запрещены, т.к. угроза
Не просто хорошее бельё вам нужно, а бандаж из аптеки)) Ксения - плюс к спортзалу .Протирать кусочком льда, но не сразу. Сначала прохладные обтирания, потом обливать грудь из душа, потом можно уже и лёд - например, из ромашкового настоя. Хорош крем Оранж слим,ещё гель - Аптекарь Шеллер вроде называется.
