Ох не советывала бы. по себе знаю. Диету лучше так. Утро : Яблоко(1-2) Обед, рис на воде без соли. (рис ооочень помогает сбросить кг ) а на завтрак( что то легкое,молоко, печенье легкое,мюсли )
гречка она даже помогает сбрасывать вес.Я только её с молоком на завтрак и ем на верн с 10 лет и уже больше ничего на завтрак не хочу ,а сейчас на клубнику с молоком перешла,фрукты и овощи в основном)))
пока лето лучше на фрукты и ягоды желательно не из магазина которые с парафином а с дач которые привозят и на рынках продают.и витамины и не толстеем супер))