Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
inga создал тему 17.09.2011 в 17:57
Заглянула
Сообщений: 37 Репутация: 73
Сейчас не на форуме
Хочу начать правильно питаться ну там каша с утра, супчик, салатик, в таком роде, ни чего сложного . Но одна боюсь не смогу, уже 1000000000 раз начинала . Кто тоже хочет, давайте попробуем:))))
я так не могувот если бы я сама жила .а тут мама наготовит всякое, а силы воли нет))) сегодня начинала тоже .утром- овсянку поела, а потом не удержалась и пошло-поехало)))))) блинннн, ну что это такое??? а может есть какая-то травка, что притупляет аппетит??)) девоньки, а вам удачи
Я ачинала, когда вес был еще хороший .на 15 кг. меньше Тогда мне казалось, что я жиробас .А сейчас, так еще норм, хех . Вот эти диеты к добру не приведут, так что я тепеь за правильное питание)))
Лично для меня это стандартный рацион. Завтрак - овсянка. Обед - суп и булочка (в обед можно). Ужин - котлета или отбивная и овощи неограниченно. В перерывах между приёмами - яблоки или любые другие фрукты. Вечером если уж очень хочется перекусить (часиков в 8-9) нежирный йогурт. Но главное - занятия спортом. Обязательно зарядка и в течении дня упражнения. Присоединяйтесь
http://vkontakte.ru/club8656724 вступите в эту группу, тут правильно питание расписано,все девушки стараются придерживаться этой системы. и худеют :) удачи
