Пользователь
Добро пожаловать,
Гость!

Физ-ра в институте


Вернуться к спискам тем
Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.

 valeriya создал тему 27.09.2011 в 21:38
 V.I.P  Сообщений: 1247
 Репутация: 2130

 Сейчас не на форуме
растяжка,садишься на мат и пытаешься сложиться пополам:)Т.е. нагинаешься и тянешь руки вперед .
Цитировать

 Менеджер по рекламе рекомендует
 Знаток своего дела  Сообщений: 1987
 Репутация: 5055

 Сейчас на форуме

 nune ответил 27.09.2011 в 21:39
 Заглянула  Сообщений: 32
 Репутация: 64

 Сейчас не на форуме
спасибо за терпение и объяснения)
Цитировать

 mariya ответил 27.09.2011 в 21:39
 V.I.P  Сообщений: 1347
 Репутация: 2300

 Сейчас не на форуме
у нас были в нашей группе по фитнесу нормативы такие: отжимания, пресс на время, бег на время (100метровка и 2 км), тест на гибкость (надо было сесть на пол, ноги в коленях расправить и дотянуться руками как можно дальше).
Цитировать

 valeriya ответил 27.09.2011 в 21:39
 V.I.P  Сообщений: 1247
 Репутация: 2130

 Сейчас не на форуме
Нунэ, не за что:)
Цитировать

 valeriya ответил 27.09.2011 в 21:40
 V.I.P  Сообщений: 1247
 Репутация: 2130

 Сейчас не на форуме
у нас еще челночный бег был:))))
Цитировать

 nune ответил 27.09.2011 в 21:42
 Заглянула  Сообщений: 32
 Репутация: 64

 Сейчас не на форуме
а скакалок не было случайно?
Цитировать

 valeriya ответил 27.09.2011 в 21:44
 V.I.P  Сообщений: 1247
 Репутация: 2130

 Сейчас не на форуме
Нунэ, мммм . нет,для меня была бы пытка .Я плохо умею,как вспомню в школе,ужас!!!
Цитировать

 mariya ответил 27.09.2011 в 21:45
 V.I.P  Сообщений: 1347
 Репутация: 2300

 Сейчас не на форуме
а у нас еще из положения лежа на спине, руки параллельно телу, ноги в коленях согнуты, надо было слегка приподняться и в таком положении задержаться как можно дольше .как минимум секунд 50.

а скакалок не было. хотя мне нравилось. но ток не на время =))
Цитировать

 nune ответил 27.09.2011 в 21:46
 Заглянула  Сообщений: 32
 Репутация: 64

 Сейчас не на форуме
прям как я))) вроде лишнего веса нет, даже не хватает, должно же быть легко, а я прыгаю как беременная слониха)))))
Цитировать

 nune ответил 27.09.2011 в 21:47
 Заглянула  Сообщений: 32
 Репутация: 64

 Сейчас не на форуме
Мария, это ведь тоже упражнение на пресс?
Цитировать


Чтобы ответить, нужно авторизоваться здесь

Страницы: 1 2 3 4 5


© ListReceptov.ru, 2009-2026. ЛистРецептов.RU | Красота | Психология
Все материалы сайта защищены законом об авторских правах.
Сайт не собирает и не обрабатывает персональные данные посетителей