Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
olya создал тему 03.10.2011 в 17:48
Заглянула
Сообщений: 46 Репутация: 88
Сейчас не на форуме
Девушки подскажите пожалуйста, какие или как нужно делать упражнения чтобы после них не болели мышцы пресса, ног, и рук?И что можно сделать чтобы оно быстрее прошло, так как боль ужасная((все болит((
если долго не заниматься упражнениями,то ПО-ЛЮБОМУ будет болеть.Просто нужно по-началу делать разминку,перед упражнениями,чтобы разогреть мышцы.Чем лучше и качественнее разминка,тем менее болят мышцы.И если делать на какую-либо группу мышц упражнения постоянно,то через недельку мышцы привыкнут к нагрузкам.главное не переусердствовать
Конечно ничего страшного,просто откажись от упражнений на пару дней,сделай массаж легкий,чтоб мышцы не ныли Потом сама почувствуешь,что намного легче заниматься стало=)))
