| |||||||
Главная > Правильное питание > Диеты > Монодиеты > Гречневая диета | |||||||
Реклама
|
Вернуться назад Гречневая диета для похудения относится к монодиетам. С помощью такой диеты можно похудеть от 5 до 7 кг за неделю, помимо похудения гречневая диета способствует очищению организма и выведению шлаков. Гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся много микроэлементов таких как железо, калий, магний, кальций. ![]() Продолжительность гречневой диеты - одна неделя, после чего следует сделать перерыв не менее месяца. Для гречневой диеты гречу готовят особым способом. Для приготовления гречки необходимо взять стакан гречневой крупы залить вечером двумя стаканами кипятка, и оставить до утра. Утром слить оставшуюся воду и каша готова к употреблению. Гречку можно есть, сколько угодно, но обязательным требованием является полный отказ от каких либо приправ, специй, соусов соли, масла. Разрешается выпивать до 1 литра нежирного, 1% кефира. Кефир отлично сочетается с гречкой, способствует выведению из организма шлаков и расщеплению жиров. Так же пить можно зеленый чай без сахара и минеральную воду без газа. Ещё одно правило гречневой диеты заключается в том, что вечером можно есть не менее чем за 3-4 часов до сна. Обратите внимание во время гречневой диеты, желудок сильно уменьшится в размерах, потому после оканчания диеты не спешите слишком его нагружать. |
||||||
|
|||||||
Главная > Правильное питание > Диеты > Монодиеты > Гречневая диета | |||||||
|