Массаж шеи и зоны декольте

Массаж  шеи и зоны декольте  - традиционное, но вместе с тем, исключительно эффективное средство для поддержания кожи в отличном состоянии. Безо всякого оперативного вмешательства и уколов Вы сможете улучшить трофику тканей, восстановить кровообращение, убрать нездоровую отечность и бледность кожи. На сегодняшний день массаж  является наиболее доступной процедурой, направленной на улучшение внешнего вида кожи. Прежде всего, при массаже стоит обратить внимание на состояние кожи и подкожной мускулатуры – проще говоря, внешнего слоя кожи и мышц под ней. При массаже Вы будете работать либо со всеми мышцами лица, либо, воздействуя на определенные точки акупунктуры, чтобы достичь сбалансированного результата. В этой статье мы расскажем Вам о техники проведения массажа  шеи и зоны декольте.

Массаж  шеи и зоны декольте

 Первое. Нанести на руки увлажняющий крем, гель или масло, и хорошо его распределить, чтобы руки были обильно смазаны.

 Второе. Легкими проглаживающими движениями вести ладони от центра грудины к плечам, захватывая область ключиц. Представьте, что вы ладонями снимаете напряжение с этой зоны, как под вашими руками расправляются мышцы и кожа. Делать это на обнаженную кожу. Повторите 3-5 раз. Это очень полезное и эффективное упражнение для зоны декольте.

Третье. Немного наклоните голову в одну сторону. Плечо не поднимайте, наоборот, чуть оттяните его вниз. Почувствуйте, как потянулись шейные мышцы, слегка растянулись шейные позвонки. Никаких усилий прикладывать не нужно, легкое ощущение натяжения и длины. Прогладьте боковую части шеи, ведя руку снизу вверх. Дойдя до уха, заверните руку и легким движением прогладьте область под подбородком (ваш овал снизу) по направлению к центру. Нижнее движение очень легкое, расслабляющее, представьте, что во время всего упражнения вы ладонью снимаете напряжение, как под вашей рукой разглаживаются и расправляются мышцы и кожа. Так оно и будет происходить. Повторить движения 3 раза. Это очень полезное и эффективное упражнение для  боковых сторон шеи.

Четвертое. Наклонить шею немного вперед. Сложить ладони в "замочек" и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка. Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела. Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе "холкой" или "загривком", который очень портит весь внешний вид. Повторить движение 5-10 раз. Это очень полезное и эффективное упражнение для  задней поверхности шеи.

Пятое. Обхватить зону надплечий, - область, прилегающую к шее сзади, и слегка надавливая, небольшими растирающими движениями растянуть, освободить ее. Затем проглаживающими, растирающими движениями, слегка нажимая, помассировать плечи вдоль боковых сторон шеи. Сделать 5-10 движений. Это очень полезное и эффективное упражнение в области надплечий.

Шестое. Сложить полотенце несколько раз, обхватить им шею, как воротником, плотно прижать, слегка потянуться шеей назад и расслабиться. Ну, вот, пожалуй, и все!

В целом, массаж шеи и зоны декольте  способствует улучшению кровообращения и нормализации обмена веществ в коже, облегчает выделение продуктов обмена. Проще говоря – массаж помогает коже дышать, тем самым укрепляя ткань и мышцы, дольше сохраняя кожу гладкой, молодой и эластичной.