Секреты здоровых зубов

Посещение стоматолога вызывает почти у каждого из нас грустное уныние. Хотя современные методы лечения зубов сводят к минимуму неприятные ощущения, все равно редко встречаются любителю посещать этого врача. Между тем, здоровые зубы хочется иметь всем. Предлагаем Вам, несколько  правил, которые при ежедневном их соблюдении помогут сохранить зубы  здоровыми.

 Правило №1. Не злоупотребляйте кофе, чаем, они негативно влияют на цвет зубов, вызывая потемнение эмали. Старайтесь употреблять их в умеренных количествах.

Правило№2. Уменьшите употребление конфет и раскусывание твердых предметов.

Правило№3. Откажитесь от сигарет.

                                                                                            Правило №4. Избегайте очень холодной и очень горячей пищи, особенно контраста, очень холодного и очень горячего.

Правило№5. Старайтесь2-3 раза в месяц полоскать ротовую полость белым вином.

Правило№6. Чистите зубы после каждого приема пищи и не менее чем пять минут.

Правило№7. Тщательно чистите  каждый зуб со всех сторон. Бактерии, оставшиеся на боковых или внутренних поверхностях, уже через час распространятся по всей поверхности зуба.

Правило№8. Необходимо удалять зубной камень, который разрушает не только эмаль, но и корень зуба.

Правило№9. Визиты к стоматологу планируйте заранее. Посещайте  стоматолога не реже одного раза в полгода. Вы сможете вовремя обнаружить кариес, и заболевания дёсен, и начать их лечить.

Основное средство для гигиены полости рта  - это зубная щетка.                             

Как правильно  выбрать  зубную щётку?

Сейчас можно купить щётку любого цвета, формыЩетина должна быть сделана из искусственных волокон, чаще всего это нейлон. Конфигурация щетинок может быть самой разной, главное — чтобы она не препятствовала попаданию волокон во все участки полости рта. Обратите внимание и на форму головки: она не должна быть слишком широкой и толстой, иначе вы не сможете нормально почистить зубы с внешней стороны. Существует несколько видов щеток. Жесткая щетка необходима крепким деснам и зубам, на которых быстро образуется зубной налет и камень. Наиболее популярны щетки средней жесткости. Они  щадящие по отношению к зубной эмали и достаточно хорошо очищают поверхность зубов, не травмируя ткани десен. При использовании три раза в день щетка служит не более четырех месяцев. Если вы пользуетесь ею дважды в день, то менять ее необходимо один раз в полгода. Наиболее эффективна щетка с рельефным выступом щетины. Ее приподнятые ряды глубоко проникают между зубами, удаляя налет в межзубных пространствах. Для людей, которые имеют чувствительные дёсны и зубы, необходимо выбирать зубную щётку с мягкой щетиной. Электрическая зубная щётка может запросто заменить обычную зубную щетку. Электрические щётки эффективно вычищают межзубные промежутки и, кроме того, могут обладать рядом дополнительных функций. Например, некоторые из них снабжены ирригаторами для полости рта; это приспособление снабжает щетину щётки ополаскивателем  во время чистки.

 Выбор зубной пасты не менее важен.

Как правильно выбрать зубную пасту?

Менять следует не только щетки, но и зубную пасту. Комплексное лечебное воздействие оказывают пасты с разными добавками. Хорошая зубная паста продаётся только в аптеке, а некоторые обычные пасты содержат большое количество химических элементов, которые могут неблагоприятно подействовать на зубы и дёсны. В любом случае, выбор зубной пасты нужно делать по рекомендациям стоматолога, он посоветует ту зубную пасту, которая подойдет именно Вашим зубам. Пародонтологические зубные пасты полезны не только как лечебные. Они оказывают и профилактическое действие. Отбеливающими зубными пастами можно пользоваться не чаще двух раз в неделю - при более частом употреблении такие зубные пасты вредят эмали. Дважды в год в течение полутора месяцев эффективно чистить зубы пастами с добавлением фтора.

Поговорим о правильной  чистке зубов.

Как правильно чистить зубы?

Стоматологи уже  давно отказались от рекомендаций чистить зубы по горизонтали. Этот способ был заменен не более хитрыми рекомендациями чистить зубы по направлению их роста, вверх-вниз, то есть по вертикали. Современные дантисты доказали, что и этот способ не идеален. При помощи его удаляется лишь четверть вредоносных бактерий. Новейшая методика получила название "постепенная очистка зубов". Весь ряд зубов условно разделяется на шесть секторов-сегментов, которые чистятся поочередно. Сначала необходимо вибрирующими круговыми движениями "разрыхлить" налет на зубах одного сектора, а уж потом очистить эти же зубы привычными вертикальными движениями. И круговые и вертикальные движения должны захватывать не только сам зуб, но и десну. Очистив один сектор, приступать к удалению налета с другого.

Дополнительные средства  ухода за зубами и полостью рта.

Зубная нить. Важность зубной нити в том, что она помогает эффективно очистить межзубные промежутки от остатков пищи. А именно там начинаются заболевания десен. Налёт формируется главным образом на стыке зубов и десен, и между зубами. При чистке щёткой очищается лишь наружная и внутренняя линия дёсен, а зубная нить удаляет налёт в промежутках между зубами, доставая до полости кармана десен, где, больше всего, и размножаются бактерии. Необходимо помнить, что нить должна всегда находиться в контакте с поверхностью зуба. Её не следует передвигать с большим усилием во избежание повреждения межзубного сосочка и десны. Часть нити, очистившей одну контактную поверхность зуба, не должна использоваться повторно. 30-40 см нити хватит для очистки всех зубов.

Ополаскиватели. Являются дополнительным средством гигиены полости рта. Предотвращают образование зубного налёта и защищают зубы от кариеса. Чтобы эффект от ополаскивателя был более эффективный, нужно пользоваться им 2 раза в день, в течение 30 секунд. Разовая доза ополаскивателя составляет 20-30 мл.

Ирригатор- прибор для ухода за полостью рта, можно ещё назвать, зубной душ. Для промывки межзубных промежутков и дисневых карманов используется струя воды. Это обеспечивает и профилактику кариеса на межзубных поверхностях, и зубных камней, и к тому же очищает язык, что способствует исчезновению неприятного запаха. При необходимости вместо воды используются отвары из трав или противовоспалительные препараты. В таком случае душ приобретает лечебный характер. Ирригатор не заменит щетку и пасту, но он будет незаменим, если у человека установлены брикеты.

Жевательная резинка. Может быть средством гигиены, если под рукой нет ничего другого. При жевании усиливается слюноотделение, что способствует реминерализации и очищению зубов; жевательные мышцы получают равномерную, сбалансированную нагрузку в силу пластических и физико-механических свойств самой жевательной резинки; массаж дёсен в некоторой степени является профилактикой парадонтоза. Употреблять рекомендуется после еды, но жевать не дольше 5—7 минут.

Помните, что состояние Ваших зубов  зависит от  только Вас, поэтому правильно ухаживайте за зубами, подбирая индивидуальные средства ухода. И тогда ваши зубы будут здоровы!