Наташенька, вам всего 13радуйтесь своему возрастурадуйтесь жизнивыключи интернет и выйди на улицухолодно?оденься потеплее))встречайся с друзьями, можешь устроить какой-нибудь небольшой девичник))слушай музыку, которая тебе нравитсяно помни - музыка должна быть веселой, танцевальной, позитивной))не надо слушать грустный заунывный реп, даже если он тебе нравится .твоя задача: поднять себе настроение))радуйся каждой мелочисделала уроки - улыбнулась сама себе, помыла посуду - и снова улыбнулась, накрасила ногти - и опять улыбнулась))а можно еще и маме сбегать похвалиться, как здорово это у тебя получилось))кстати, о маме .не хочешь девичник, так проведи вечер в кругу семьисделай сюрприз и себе, и своим близкимможно что-нибудь приготовить, ну или просто испечь вкусняшку к чаю, дружно посидеть вечерком за столом, а потом не расходиться каждый по своим комнатам, а займи членов своей семьи каким-нибудь общим деломну например, какими-нибудь играми(полазь в интернете, обязательно найдешь что-нибудь подходящееда, для этой цели можно и в инете посидеть;))оторвись на полную катушку)))что тебе обычно поднимает настроение???шоколадка - отличноможно купить сразу несколько и вдоволь объесться и почувствовать себя счастливой)) (но переберщивать конечно не стоит, все-таки нужно знать меру, чтобы плохо потом не было) ну и продолжай в том же духе)))
ну а способы релаксации тут каждый впринципе выбирает что-то сам для себя для кого-то это шоппинг, для кого-то поход в салон красоты .элементарно - принять ванну с большим количеством пены))расслабиться, окружив себя приятным ароматом и взяв в руки любимый журнал или книгуи пусть весь мир подождет))) (ну или члены твоей семьи, которым срочно понадобиться помыть руки) можно также купить ароматические свечи, аромолампу и т.п., выбрав понравившийся аромат, и заполнив им всю свою комнату (кстати, многие ароматические масла поднимают настроениепросто нужно внимательно отнестись к его выбору и не полиниться почитать описание) . и этих способов релаксации огромная куча=)) пробуй, ищи, и выбирай именно то, что подойдет тебе (и запоминай свой способ возможно он тебе еще пригодится.)
При активном движении, физической нагрузке вырабатываются эдорфины (гормоны счастья). Займись спортом, бегай, гуляй и т.д. Будет и полезно, и приятно ;)
эх действительно жаль что тебе всего 13, а то тут был идеальный способ=)))))))))))))))) а так, это действительно переходный возраст .это все проходили .нужно просто пережить
