У меня мамуля тоже значительно в весе скинула с этим бодифлексом Занимается уже около года,почти каждый день А младшая систер буквально за пару месяцев живот накачала-сейчас почти идеальный пресс Сама бы не прочь-да вот работа и лень мешает(в основном лень)
Когда как получится. Но с утра намного легче и настроится и заставить себя. Из личных наблюдений: если утром не сделаю, то на целый день найду тучу отмазок.