Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
mariya создал тему 02.06.2011 в 23:35
V.I.P
Сообщений: 1347 Репутация: 2300
Сейчас не на форуме
Основные принципы баночного антицеллюлитного массажа: - Баночный антицеллюлитный массаж, как и любой другой массаж улучшающий кровоток, делается всегда снизу вверх. - Не следует массировать банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток. - Как средство, облегчающее скольжение банки по коже, лучше использовать комплексы масел с антицеллюлитным эффектом. Их можно как купить в аптеке, так и составить самостоятельно. Вот несколько простых, но эффективных комплексов, где за основу берётся 50 мл оливкового или льняного масла: № 1 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута. № 2 В основу добавляем 5 мл эфирного масла чайного дерева и 2 мл масла красного перца. № 3 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел лимона, мандарина и укропа. № 4 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, укропа, можжевельника, лимона и чайного дерева № 5 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, лимона, мандарина и 5 мл масла ветивера. Техника баночного самомассажа: - Приступать к баночному самомассажу лучше сразу после тёплого душа или физических упражнений, пока тело и мышцы ещё разогреты. - Прежде чем приступать к массированию, нанесите на кожу масло, а затем хорошо протрите руки. Банка должна свободно скользить по коже, но не в руках. - Банку следует держать, прижимая пальцами с боков. Кожа должна быть втянута внутрь банки не более, чем на 1.5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным, да и передвигать банку станет сложно. - Передвигать банку нужно плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке. Во всех случаях завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Если в процессе передвижения нарушилась герметичность банки, то следует её поставить заново и продолжить процедуру. - Ощущения явного дискомфорта при этой процедуре быть не должно. Если вы чувствуете боль, то ослабьте захват – зоны поражённые целлюлитом не любят чрезмерного сдавливания. - Длительность процедуры самомассажа составляет от 5 до 15 мин для каждой проблемной зоны. Лучше начать с минимального времени и наращивать постепенно по 2 – 3 мин на каждую процедуру.
Розового дерева - способствует предотвращению растяжек кожи (стрий).
Смеси из этих масел можно использовать для антицеллюлитного массажа, добавлять в воду при принятии ванны, или применять в качестве косметического средства для ухода за телом. Также очень эффективны масляные антицеллюлитные обертывания.
Но с эфирными маслами нужно быть очень осторожными – пропорции при изготовлении смесей должны соблюдаться точно. Некоторые эфирные масла могут быть очень концентрированными и даже вызвать ожог. К тому же есть определенные противопоказания в их использовании. Одним из противопоказаний в использовании эфирных масел является беременность и заболевания молочных желез.
Рецепты для антицеллюлитной ванны или антицеллюлитного массажа: 1. по 2-3 капли можжевельника, фенхеля и лимона 2. 3 капли можжевельника, по 2 капли черного перца и грейпфрута или апельсина 3. 3 капли можжевельника, по 1 капле розмарина, герани и шалфея
Средство улучшающее кровообращение: - по 2-3 капли черного перца, имбиря и герани
Для ванны 6-10 капель эфирного масла или смеси тщательно размешать в полстакане молока, кефира или сливок, можно растворить 1 чайную ложку меда. Температура воды должна быть приятна телу (обычно 37градусов). Процедура проводится 15-20 минут.
Для массажа на 10 мл масла-основы добавляется 2-6 капель эфирного масла или смеси. Массажируются проблемные зоны. В качестве масла основы можно использовать масло лесного ореха, масло зародышей пшеницы, или даже простое оливковое масло.
Меня синяки не пугают. Ради избавления от НЕГО (даже не хочу называть это противное слово), я готова терпеть многое. Но поздно, лето наступило, а на пляже, синяки будут еще хуже выглядеть, чем ОН. Сколько Вы уже делаете массаж?
Я делала на протяжении месяца(на больше не хватило меня, стыдно(((( )Через день, сначала слегла разогреться, минут 15-20 на элементарные упражнения, потом обертывание(пакетик голубой глины, 3 столовые ложки молотой корицы, 5-7 капель апельсинового масла, все развести горячей водой, до консистенции сметанки. на проблемные места нанести, обернуться пленкой и мин. на 40, если есть время на час, затем смыть теплой водой ), потом каким нибудь хорошим увлажняющим питающим кремом или маслом и массаж банкой минут по 10 на каждую зону. за месяц кожа подтянулась, и выглядела намного привлекательнее))))
