Внимание! Данный раздел не работает в полном обьеме. Совсем мы откроем новый форум для общения.
mariya создал тему 01.09.2011 в 17:08
Заглянула
Сообщений: 39 Репутация: 76
Сейчас не на форуме
Есть простое упражнение, берёшь ложишься на кровать (диван) на спину, так чтобы голова оказалась в воздухе, и начинаешь поднимать и опускать голову, мышцы шеи напрягаются и второй подбородок исчезает, 10-20 движений утром и вечером))))))))))
Я слышала, что надо встать, ноги на ширине плеч и наклонять ровный корпус вперед на 90 градусов. При этом лицом смотреть вперед, тянуться. Получается, что как бы шея растягивается. Вроде помогает.
