блинннн, у меня сейчас такая жрачка я бросила курить и месяц уже мучаюсь от этого поправилась огого, жить прям не хочется и курить не хочу обратно начинать из-за веса уже 65 кг а врачи у нас конченные эндокринологи, толком ничего подсказать не могут я уже и на аэробику записалась+танцы+бег еще больше разганяет что делать??аааааааааа
может быть у вас отсутствуют обычные приёмы пищи??? завтрак-обед-ужин???? и вы только и делаете, что перекусываете на бегу, раз времени нет??? тогда неудивительно, что едите всё подряд нужно питаться в одно и тоже время . полноценный приём пищи должен быть. на обед оязательно супчик
у меня такая же ситуация, ео я вешу 43 кг. и вес не набираю но у меня маленький ребенок, работа, постоянно стрессовые ситуации, и чтобы успокоится мне обязательно нужно перекусить .боюсь что это станет привычкой .
