Пользователь
Авторизация на сайте:
Email:
Пароль:
Запомнить (Регистрация)
Главная > Правильное питание > Диеты > Монодиеты > Гречневая диета
Реклама

Вернуться назад

Гречневая диета для похудения относится к монодиетам. С помощью  такой диеты можно похудеть от  5  до 7 кг за неделю, помимо похудения  гречневая диета способствует очищению организма и  выведению шлаков. Гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся много микроэлементов таких как железо, калий, магний, кальций.

Продолжительность гречневой диеты - одна неделя, после чего следует сделать перерыв не менее месяца.

Для гречневой диеты гречу готовят особым способом. Для приготовления гречки необходимо взять стакан гречневой крупы залить  вечером двумя стаканами кипятка, и оставить до утра. Утром слить оставшуюся воду  и каша готова к употреблению. Гречку можно есть, сколько угодно, но  обязательным требованием  является полный отказ от каких либо приправ, специй, соусов  соли, масла. Разрешается выпивать до 1 литра нежирного, 1% кефира. Кефир отлично сочетается с гречкой, способствует выведению из организма шлаков и расщеплению жиров. Так же пить можно зеленый чай  без сахара и  минеральную воду без газа.

Ещё  одно правило гречневой диеты заключается в том, что вечером  можно есть  не менее чем за 3-4 часов до сна.

Обратите внимание во время гречневой диеты, желудок сильно  уменьшится в размерах, потому после оканчания диеты не спешите слишком его нагружать.





Главная > Правильное питание > Диеты > Монодиеты > Гречневая диета
© ListReceptov.ru, 2009-2017. ЛистРецептов.RU | Красота | Психология
Все материалы сайта защищены законом об авторских правах.
https://twitter.com/ListReceptov http://vk.com/listreceptov