Пользователь
Авторизация на сайте:
Email:
Пароль:
Запомнить (Регистрация)
Главная > Правильное питание > Диеты > Фруктовые диеты > Малиновая диета
Реклама

Малиновая диета

Вернуться назад

Малиновая диета Нельзя сказать, что ферменты помогающие расщеплять жир, являются достоинством лишь заморских фруктов (ананас, папайя). Они содержаться и в привычных для нас ягодах - такой, к примеру, как малина. Малина содержит витамины группы: А, В1, В2, В9 (фолиевая кислота), С, РР, бета-ситостерином, обладающим противосклеротическими свойствами. В них содержатся  минеральные вещества, а также микроэлементы:  медь, калий, железо, магний, кальций, цинк, кобальт.  На 100 грамм  малины приходиться  41 калория. Она отлично сбалансированная, и длится всего три дня. Однако  малиновая диета не рекомендуется при заболевании  почек, пониженного артериального давления, сахарном диабете. Прежде  чем, Вы решите воспользоваться малиновой диетой, проконсультируйтесь с врачом. Если же противопоказаний никаких нет, обязательно попробуйте малиновую диету, ведь малина еще обладает омолаживающим эффектом.

Малиновая диета.

Первый день.

Завтрак:  Малина - 100 гр., творог - 100 гр.,ряженка - 200 мл.

Второй завтрак: Малиновый  кисель - 150 гр.

Обед: Отварная курица, в идеале подойдет грудка - 200 гр., малиновый соус.

Ужин: Молочный коктейль с малиной.

Второй день.

Завтрак: Малина - 100 гр.,  кефир - 200 мл.

Второй завтрак: Малина - 200 гр., и 2 чайные ложки меда.

Обед: Отварная рыба - 150 гр., огурец, помидор, на выбор зелень.

Ужин: Малина - 200 гр., фундук - столовая ложка.

Третий день.

Завтрак: Кефир - 200 мл., малина - 100 гр.

Второй завтрак: Малина - 200 гр., грецкие орехи - 50 гр.

Обед: Отварная телятина - 50 гр., овощной салат из капусты или моркови заправленный           оливковым маслом - 150 гр.

Ужин:  Два запеченных в духовке яблок с малиновым соусом и изюмом.

Во время диеты  пить можно только простую воду.





Главная > Правильное питание > Диеты > Фруктовые диеты > Малиновая диета
© ListReceptov.ru, 2009-2017. ЛистРецептов.RU | Красота | Психология
Все материалы сайта защищены законом об авторских правах.
https://twitter.com/ListReceptov http://vk.com/listreceptov