Пользователь
Авторизация на сайте:
Email:
Пароль:
Запомнить (Регистрация)
Главная > Красота > Тело > Уход за женской грудью > Правильный уход за женской грудью
Реклама

Правильный уход за женской грудью

Вернуться назад

Правильный уход за женской грудью

Предлагаем Вам несколько советов, которые помогут всегда держать Ваш бюст в форме.

Советы по уходу за женской грудью.

 Совет первый. Если вы хотите сохранить свою грудь упругой, забудьте о горячей воде.Ежедневно делайте обливание области декольте холодной водой. Полезно один-два раза обойти струей душа вокруг каждой груди. Это ускорит циркуляцию крови и расщепление шлаков. Мягким полотенцем осторожно оботрите грудь, не растирая ее.

Совет второй. Следи за весом. При резком похудании грудь обвиснет, потеряв внутреннюю жировую прослойку. Слишком быстрый набор веса может привести к растяжкам на коже.

Совет третий. Следи за осанкой: как только расправляются плечи и выпрямляется спина — грудь становится более подтянутой, потому что часть нагрузки берут на себя мышцы грудной клетки.

Совет четвертый. Правильно подобранный бюстгальтер. Слишком просторный и слишком тесный одинаково вредны. В просторном бюстгальтере грудь обвисает, в слишком тесном — нарушается кровообращение.

Совет пятый. Не забывайте для груди делать  питательные и восстанавливающие маски. Пользоваться ими надо, раз в две недели. Их можно делать в салоне красоты, а можно дома.

Совет шестой. Для того чтобы бюст всегда оставался упругим и привлекательным, нужно уметь  питаться сбалансировано.

Совет седьмой. Обратите внимание и на то, что вы пьете. Диетологи  советуют для сохранения упругости груди  пить больше жидкости.

Совет восьмой. Обязательно после душа смазывайте кожу груди увлажняющим кремом. Очень эффективны кремы, содержащие экстракты хмеля, женьшеня, хвоща, пажитника, масляного дерева, зверобоя, алоэ вера.

Совет девятый. Специальная гимнастика. Регулярное выполнение специальных упражнений способно укрепить мышцы груди. Соедините ладони на уровне груди, локти в стороны. Сильно сожмите ладони вместе, а затем расслабьтесь, повторить упражнение 20 раз. Вытянув руки в стороны, описывайте ими круги сначала по часовой, а потом против часовой стрелки. Таких вращений должно быть 10 в обе стороны. Поднять над головой и опустить руки до уровня груди 10 раз. Выполнить 10 отжиманий в положении лежа, локти в стороны, руки – на ширине плеч. Медленно поднимать и опускать плечи. Выполнить 10 раз. Руки за головой, локти разведены в стороны. Выполнить наклоны туловища вперед, назад и в стороны по 5 раз.

Совет десятый. Летом не стоит загорать "топлес", и вовсе не из пуританских соображений. Под воздействием солнечных лучей кожа на груди особенно быстро стареет. На ареоле могут даже появиться морщины, а в области декольте — пигментные пятна. Не стоит забывать, что кожа на груди в два раза тоньше, чем на лице, — так что не добавляй ей лишних нагрузок.

Надеемся, наши советы  помогут Вам сохранить свою  грудь красивой и упругой долгие годы!





Главная > Красота > Тело > Уход за женской грудью > Правильный уход за женской грудью
© ListReceptov.ru, 2009-2017. ЛистРецептов.RU | Красота | Психология
Все материалы сайта защищены законом об авторских правах.
https://twitter.com/ListReceptov http://vk.com/listreceptov