Методы профилактики от растяжек

Профилактика самый эффективный метод против появления растяжек. Легче предупредить, чем вылечить. Главный принцип, профилактических мер, поддержка эластичности и упругости кожи, которая обеспечивается наличием в соединительной ткани достаточного количества коллагена и эластина. Для этого нужно правильно питаться. Важно поддерживать стабильный вес. Рациональное питание и обеспечение организма необходимым количеством минералов и витаминов уменьшает вероятность появления растяжек на коже. Не допускать застоя крови в проблемных зонах, массируйте кожу щеткой или массажной перчаткой в проблемных зонах. Контрастный душ также оказывает благотворное действие на кожу: круговыми движениями действуйте на кожу попеременно горячей и холодной струями воды под напором. После душа используйте увлажняющие кремы, с комплексом витаминов А, С, Е, а также скрабы, брашинг, различные увлажняющие масла для тела. Занятия спортом помогают улучшить кровообращение бег трусцой, быстрая ходьба, прыжки со скакалкой разгоняют кровь и возвращают коже упругость и красоту. Но стоит отметить , что не стоит, начинать делать упражнения слишком быстро и интенсивно. Сначала, как следует «разогрейтесь ». Постарайтесь меньше нервничать, уменьшите количество стрессов. Любой стресс влияет на обмен веществ в организме.

Надеемся, что профилактические мероприятия от растяжек обезопасят Вас от их появления.